Fitness

Helsemessige fordeler av Ardha Chakrasana

Ardha Chakrasana yoga er en god start asana hvis du ønsker å spikre den vanskeligere Chakrasana eller full hjulposen.

Gruppeøvelser: Fordeler og forskjellige former

Gruppeøvelser har sine egne fordeler, og avhengig av ditt endelige mål, kan du velge formen som passer best for deg.



HIIT: Myter og fakta forklart

Det er ganske mange myter rundt HIIT. Her er noen fakta for å avkrefte mytene! Les videre for å få svar på noen spørsmål.

Fantastiske helsemessige fordeler ved å hoppe over

Fordeler med å hoppe over: Å hoppe over er perfekt for din generelle kondisjon, enten det er en del av en oppvarming eller inngår i hovedøvelsen.

Pust bedre: Oppdag 7 typer Pranayama og fordeler

De forskjellige typene pranayama spenner fra enkle til de mer kompliserte som yogaentusiaster vil glede seg over.



8 grunner til at du bør begynne å gå raskt i dag!

Regelmessig trening kan ha enorme helsemessige fordeler; rask gange kan være minst skremmende å høste fordelene.

Chakrasana, yogastillingen du burde gjøre

Chakrasana er en populær yogabevegelse som praktiseres for å øke ryggradenes fleksibilitet. Her er alt du trenger å vite.

Ulike typer Yoga Asanas og fordelene deres

Bekymret for å forbedre helsen din? Sjekk ut de forskjellige typene asanas som kan tjene formålet.



7 enkle øvelser for å bli kvitt en dobbel hake

Fretting over overdreven fett rundt haken? Vi har dekket deg. Prøv disse enkle øvelsene for å bli kvitt en dobbel hake.

De utrolige fordelene med å gå

Fordelene med å gå kan variere fra person til person, avhengig av målet du prøver å oppnå.

I samtale med Sohrab Khushrushahi om fitness, myter og mye mer

Vil du vite hvordan du kan begynne det nye året ditt? Her er noen treningsoppløsninger fra kjendis-trener Sohrab Khushrushahi

Din guide til å forstå de forskjellige komponentene i fysisk form

Å forstå komponentene i fysisk form og hvordan du kan øke effektiviteten kan hjelpe deg med å nå dine treningsmål.

Lage en hjemmetreningsplan med mindre hørte øvelser

Å lage en hjemmetreningsplan som kan endres gang på gang ved å introdusere forskjellige øvelser, hjelper også til å bryte monotonien.

Alt du trenger å vite om fordelene og typene funksjonell trening

Fordelene med funksjonell trening spenner fra forbedret ytelse for daglige aktiviteter, bedre bevegelsesområde og fleksibilitet, til forbedret holdning og mer!

Ekspert taler: Vet hvordan du skal være oppmerksom når du velger helsetilskudd

Vet du ikke hvordan du kan legge til kosttilskudd og immunitetsforsterkere for helsen din? Her er noen detaljer du kanskje vil vite!